najlepsze na

[...] mnie to nie zainteresuję, ale łudziłem sie cały czas, byłem ostro załamany zanim zrobiłem te radykalne zmiany i teraz jest naprawde ok. zawsze jest czas na zmiany wystarczy chcieć, mogę sie cieszyć jedynie z tego, że zrobiłem ten krok po 3 latach, a nie po 5 latach(chyba bym sie nie zdecydował już). Do niczego nie namawiam, sam wiesz co najlepsze

[...] sukces a to za sprawą gainera.Na samym początku go wziąłem z dwa razy i bardzo źle po nim się czułem a teraz po 3 miesiącach spróbowałem,raz,drugi i trzeci i o dziwo ok,a najlepsze to,że poczułem jakby mięśnie dostały wreszcie paliwa ba po 3 dniach poczułem taką chęć napinania,ze chyba z godzinę zrobiłem trening izometryczny,fajne po tym [...]

[...] 100 -130kg. Jednak w Polsce na słabo wyposażonej siłce z lenistwa założyłem zaledwie 60kg i powoli dokładnie przećwiczyłem to w 10-12 powtórzeniach w serii i poczułem plecy jak i dwójki jeszcze mocniej. A co najlepsze - zero bólu. Coś w tym jest i może powinieneś iść tą drogą. Skuteczna droga bo chociaż ćwiczę regularnie to domsy na kilka dni...

[...] wczoraj zrobić trening ale jakoś nie wyszło więc dzisiaj odrobię + basen grzbiet. rano rozciąganie pleców i dupska poszło. dziwne ale zrobię nawet 5 min tego rozciągania( 2 z 7 pozycji) i ból znika na parę godzin, standardowo najprostsze rozwiązania są najlepsze}:-( biorę właśnie młodych i lecę z nimi na spacer do atletica po karimatę i drążek.

[...] chociaż medycyna stała niżej niż teraz. Żarcie tabletek na zasadzie "może pomoże" robi więcej szkody niż pożytku - gdyby mnie było stać leczyłbym się tylko prywatnie najlepsze było jak z Synem poszedłem do lekarza bo ma płaskostopie. Lekarz powiedział że nie ma się co martwić i żeby z tym nic nie robić. Potem poszła żona i lekarka mówiła [...]

Żona wczoraj była na czymś na zasadzie szkolenia o karmieniu dzieci. Wróciła z wypranym mózgiem;-) i co najlepsze osoba prowadząca faworyzowała dietę tłuszczową. poprosiłem lubą o wprowadzenie w swoim jadłospisie niezbędnych elementów i wytrwaniu na tym przez miesiąc. zobaczymy czy podejmie rękawice.

Żona wczoraj była na czymś na zasadzie szkolenia o karmieniu dzieci. Wróciła z wypranym mózgiem;-) i co najlepsze osoba prowadząca faworyzowała dietę tłuszczową. Kończy się era kury z ryżem. :-) Taki trend. Na całym świecie. :-)

[...] wyjść jednak spod pantofla i powalczyć to od razu walcz o więcej h, bo później będzie gorzej jak się nie wyrobisz ;-D kabo prawda taka żeby z wami trenować to bym musiał najlepsze dresy wyprać i wyprasować;-) nie wiem czy jestem godzien bo ja robię wszystko na opak przecież}:-( ale na serio to właśnie ustaliłem że 24 stycznia może być. Wiec [...]

[...] z ustawki a zobaczysz. (Z drugiej strony barki nigdy nie są za duże) przejrzałem fotki i nie potrafię zlokalizować nikogo takiego. albo jest proporcja bary - łapy albo zawsze bary są mniejsze niż ramiona. Proporcje sa chyba nie najlepsze u Rutkowa - lapki jakby nie nadazaja za barami( przynajmniej na zdjeciu gdzie stoicie wszyscy tak to wyglada)

czy narzucanie sobie dodatkowych restrykcji w postaci 100% poprawności technicznej czyni Ciebie bardziej szczęśliwym jak trenujesz? To jest najlepsze uczucie w tym całym bałaganie. :-) Właśnie dążenie do doskonałej techniki pozwala zapominać o braku celu. Masz cel: skupić się na pojedynczym powtórzeniu i masz je zrobić najlepiej jak potrafisz. To [...]

Na sen najlepsze są węgle na kolację. Te zioło to udowodniona lipa. Przy podrzucie chyba za mało i za późno wysuwasz głowę do przodu. No i lewa ręka nie nadąża za prawą :-) Brawa za zawodniczenie! Zastanawiałem się wcześniej co to za tabelka! Znam Cię z widzenia i z nicka!

Arni. ze wzgledu na te bicepsy, najlepsze bicepsy w historii kulturystyki. Ronnie moze i ma wiecej w obwodzie, ale ogolnym ksztaltem lapa Arniego miazdzy. o klacie nie wspomne. Arnie ma to co najlepsze w kulturystyce - bicepsy jedynie przedramie moglby miec wieksze ciut.

[...] leci grubo woda też to wiadomo jaki trening... %-) Pompa level hard xd Na ramiona z brzuchem musiałem aż zmniejszyć po 1 serii bo już 0 czucia... :-D Forma dziś kosmos, a co najlepsze rano waga pokazała 76.2 co mnie bardzo zdziwiło bo jeszcze wczoraj było 78... xd Ale to dobrze, bo to znaczy że płukam się z gliko i wody, być może Przemek [...]

[...] tego co dzieje się w moim organiźmie, robie badania dopiero jak samopoczucie się pogorszy, albo zaobserwuje jakieś niepokojące objawy. Polecam się tego nauczyć to najlepsze czego może nauczyć się sterydziarz, słuchać własnego ciała obejrzyj bo nie masz pojęcia o tym środku Według niepotwierdzonych informacji Boldenon genialnie [...]

[...] (bardzo pomaga przy jajkach na miekko które wtedy najlepiej wchłania nasze organizm). Jest takze tak że podczas gotowania jajko moze peknąć. Co w takiej sytuacji robić?? A no należy dolać Octu do gotujacych się jajek tyle Ja tak robie, choć nigdy nie dolewałem octtu jeszcze bo jajka dobieram dla siebie jak najlepsze i ani troszke pekniete

Spoko odpalilam na YT, Yankovic przypomina mi najlepsze komedie typu Spokojnie to tylko awaria. Wiecie ze jak zaczelysmy sie z kolezanka w kinie smiac to nie przestalysmy do konca seansu i nie moglysmy sie podniesc z fotela, ale jaki trening miesni brzucha Bazyla, takie fryzurki jak ten pan o innej orientacji to wszyscy nosili jak patrze na [...]

Zrobiłem małe podsumowanie poprzedniego i tego tygodnia. Wyszło tak: Pływanie: 0 (ucho) Rower: 7,5 h Bieganie: 1,5 h Pływanie: 2:20 h - tyle, że to czas brutto Rower: 5:45 h Bieganie: 3:05 h Ogólnie sporo, zwłaszcza, ze cały luty leżałem. Także, przyszły tydzień luźniejszy - łącznie planuje 7h. I generalnie zamierzam trzymać się zasady 2+1 - co [...]

[...] Raczej biegania 1,5-2h póki co nie przewiduje. Z resztą moim celem jest max 1/4 lub olimpijka, a w bieganiu max półmaraton. Jak prześledziłem swoją "historię biegania" to najlepsze wyniki miałem, gdy biegałem właśnie tak 3x >60min + weekendowe wybieganie, do tego po bieganiu przysiady ze sztangą (małe obciążenie, dość duży zakres powtórzeń) [...]

Jeśli chodzi o tricepsy to najlepsze ma Ernie Taylor. Ronie ma najlepsze bicepsy ze wszystkich Mr. O. Fullblowna dam ci radę, weź lepiej zmień zainteresowania, bo jak myślisz że podaleś grabę Gregowi to znasz się najlepiej na kulturystyce zawodowej ze wszystkich.

Głosujcie w ankiecie na najlepsze hasło reklamowe. Przypominamy, że autorzy najlepszych haseł reklamowych wygrywają wycieczkę do Las Vegas! Wybierz najlepsze hasło reklamowe! http://www.lasvegas.musculardevelopment.pl